Come evitare di ammalarsi all'università

In camera

Il tuo compagno di stanza al college è la fonte più probabile da cui contrarre raffreddore, influenza, COVID e VRS. (Continua a leggere per scoprire alcuni consigli su come evitare di ammalarti in mensa o in aula.)

Condividi aria poco ventilata o addirittura non ventilata con il tuo compagno di stanza per 8-18 ore al giorno, a seconda di quanto tempo trascorri nel tuo dormitorio. E quello spazio condiviso è probabilmente di circa 21 metri quadrati. Se stai leggendo questo articolo, sei abbastanza intelligente e coscienzioso da sapere di non condividere la bottiglia d'acqua o il bicchiere del tuo compagno di stanza. Ma fermati un attimo a pensare a quanto stai respirando nuovamente le sue esalazioni. (Molto). Man mano che i livelli di anidride carbonica aumentano, aumenta anche la quantità di aria che inspiri nuovamente proveniente dalle tue esalazioni e da quelle del tuo compagno di stanza. 1500 ppm di CO2 sono comuni in una stanza poco ventilata e possono superare le 2.000 ppm durante la notte. Si tratta di oltre il 3% di aria respirata nuovamente, secondo la frazione di aria respirata nuovamente di David Elfstrom.

Cosa puoi fare, quindi?

* Apri una finestra quando il tempo lo permette e punta un ventilatore verso la finestra aperta per aumentare l'ossigeno e diminuire l'anidride carbonica (munisciti di una paletta scacciamosche).

* Apri leggermente una finestra quando fa freddo e lasciati stupire dalla bellezza della termodinamica, che fa sì che l'aria calda della tua stanza venga rapidamente risucchiata attraverso la piccola fessura verso l'aria fredda esterna, portando con sé la CO2.

* Tieni un purificatore d'aria silenzioso vicino al letto. Un Luggable 5-Fan è abbastanza compatto per una scrivania o un comodino del dormitorio, pulisce una stanza di quelle dimensioni in pochi minuti con la sua impostazione ultra silenziosa e costa circa 2 sterline all'anno per il funzionamento. Se tu e il tuo compagno di stanza ne tenete uno acceso a testa, riducete drasticamente la quantità di aria esalata dall'altro che respirate. Gli studi incrociati dimostrano quanto sia efficace la filtrazione ambientale nel pulire rapidamente le esalazioni di ogni persona.

* Non fare affidamento su un purificatore come rumore bianco. Anche la nostra unità più rumorosa, il Luggable XL Ultra, funziona a circa 39 dBA di pressione sonora, e con l'impostazione silenziosa un Luggable è sotto i 35 dB, quindi non coprirà il russare di un compagno di stanza, ma non disturberà nemmeno il tuo sonno o il tuo studio.

Frequentare le lezioni

Nelle aule universitarie e nelle classi condivise, la tua protezione migliore è una mascherina KN95 o N95 ben aderente, oltre a scegliere un posto vicino a una presa d'aria fresca o a una finestra aperta, quando possibile. Tieni il tuo Luggable acceso in stanza in modo da tornare in un ambiente con aria pulita tra una lezione e l'altra.

In mensa

Quando devi togliere la mascherina per mangiare, scegli un posto più tranquillo e meno affollato, un angolo vuoto del campus o un orario di mensa meno frequentato, e siediti vicino a una finestra o a una presa d'aria, se puoi. Una volta tornato in stanza, un Luggable 5-Fan manterrà il tuo spazio personale costantemente pulito.